「歯科ケア」と聞いて、むし歯や歯周病を防ぐことだけを想像していませんか？

毎日の歯磨きはもちろん大切ですが、実はお口の健康は「全身の健康と命を守ること」に直結しています。

本記事では、お口の機能低下が招く全身へのリスクや、見逃してはいけないお口からの「SOSサイン」、そしてお口から全身を守るための実践的な取り組み「育トコ健康教室」について詳しく解説します。

なぜ「お口の健康」が全身の病気に直結するのか？

お口のトラブルは、決して口の中だけにとどまりません。お口を守ることは、全身の病気を防ぐことに繋がります。

例えば、歯周病菌が全身に回ることで、心臓病や糖尿病といった重大な全身疾患を引き起こすリスクがあることが分かっています。

また、「噛む力」や「飲み込み」の低下は、誤嚥性（ごえんせい）肺炎や認知症といった命に関わる重大なリスクを引き起こし、私たちの健康寿命を大きく左右します。

「ただの老化」と放置しないで！お口からのSOSサイン

日々の生活の中で、以下のような「小さなサイン」を見逃していませんか？

• 最近、よくむせる
• 口が乾きやすくなった

「年をとったから仕方ない」と放置するのは非常に危険です。

特に「むせ」は喉の筋肉からのSOSサインであり、口腔機能低下の重要なサインです。

これを放置すると、誤嚥性肺炎につながる恐れがあります。

「歯が1本もない」「入れ歯だから」は関係ない？

「自分は総入れ歯だから、もう歯科ケアは関係ない」と思っている方は要注意です。

歯が1本もなくても、お口には「飲み込む」「唾液を出す」「舌を動かす」という重要な役割が残っています。

入れ歯の方や歯が抜けてしまった方でも、これらの機能を維持することが「生きる力」に直結します。

例えば、「口の渇き」のケアは入れ歯の方の口腔機能維持に不可欠であり、入れ歯を清潔に保って歯ぐきを休めることは、飲み込む力を守る第一歩となります。

歯の有無に関わらず、飲み込む力は意識して守り抜く必要があるのです。

お口の機能から全身を守る「育トコ健康教室」とは？

こうしたお口のリスクを予防し、健康寿命を延ばすためにおすすめなのが、お口と全身のつながりをわかりやすく楽しく学べる「育トコ健康教室」です。

育トコ健康教室は、ただ話を聞くだけではなく、脳もお口も若々しく保つための「実践型」のカリキュラムが特徴です。

• 毎回チェックリストを配布
• 家でできる宿題で習慣化
• みんなで声出し体操
• 最終回には修了証を授与

1年間で「知る」から「未来を変える」ステップへ

講座は1年間を通じて、無理なくステップアップできる構成になっています。

【前半：4〜7月】知らなかった！ゾーン
「毎日磨いているのになぜむし歯になる？」「口が乾くのは年のせい？」など、基礎的な疑問や見落としがちな習慣を見直します。

【中盤：8〜11月】今日から変えられるゾーン
歯ブラシの選び方、歯磨き粉の裏ラベルの読み方から、入れ歯の奥深い知識、定期検診の意味など、すぐに実践できるケアを学びます。

【後半：12〜3月】未来を守るゾーン
「むせ」への対策や、舌とほっぺの鍛え方、歯ぐきの病気と全身のつながりなど、全身の寿命を守るカギとなる知識を深めます。

こんな方に「育トコ健康教室」はおすすめ！

もし、以下の項目にひとつでも当てはまるなら、この12回シリーズの講座はあなたのためのものです。

• 自分の歯を長く残したい方
• 最近むせることが増えた方
• 入れ歯を使っている方
• 認知症予防をしたい方

まとめ

本当の歯科ケアとは、単なるむし歯予防ではなく、私たちの「命と全身の健康を守ること」です。

最近むせやすくなった、口が乾くといった小さなサインを見逃さず、正しい知識とケアを身につけましょう。

お口のケアを習慣化することで、いつまでも元気で健やかな毎日を送りませんか？

いくみん

プラチナが飲めるってどういうこと！？ヤバいやん

礼子先生

これは元東京大学大学院教授の宮本先生が開発された「プラ汁」って言うんだよ。

礼子先生

最初はあまり体感がなかったんですが、自分の足裏がガサっとしていた箇所がつるっとなりました（個人の感想であり、効果には個人差があります）

人によってはなんてことはないことかもしれませんが、私にとってはこの変化がビックリしました！

特に冬場は「乾燥」による「肌のかゆみ」も出てきますので、肌トラブルの原因や対処法もご紹介させていただきますね！

一宮市にある磯村歯科医院では、単なる歯だけを治療する歯科医院ではなく、歯に関連する全身疾患や身体のトラブルに少しでも対応させていただくべく、栄養や美容の面の知識も取り入れております。

メインは「歯」のことになるとは思いますが、何かお身体のことでありましたら、当法人は併設している磯村医院もありますので、お気軽に聞いてくださいね。

2024年12月に中山美穂さんが入浴中にヒートショックによって亡くなられたニュースがありました。

非常に残念です。ご冥福をお祈りいたします。

いくみん

「ヒートショック」って何？

そう思われた方もいらっしゃると思いますので、本ページでは「ヒートショック」に関する情報をお伝えしていきます。

ヒートショックとは？

ヒートショックは、急激な温度変化によって血圧が大きく変動し、体に悪影響を及ぼす現象です。

例えば、寒い脱衣所（10度）から熱いお風呂（40度）に入るとき、たった数秒で30度もの温度差を体が経験することになります。

この急激な温度変化で、私たちの体には次のような変化が起こります。

・血管が急に縮んだり広がったりする
・血圧が急激に上下する
・心臓に大きな負担がかかる

なぜヒートショックは危険なの？

ヒートショックが怖いのは、最悪の場合、命を落とすことがあるからです。

他には、主な危険性としては

・心臓発作を起こす可能性
・脳卒中のリスクが高まる
・意識を失って溺れる危険性

様々なリスクがあります。当然、冬は毎年訪れますので、だからこそ、具体的な対策を把握しておくことが大切です。

ヒートショックはどなたがなりやすいの？

礼子先生

下記のような方がなりやすいです。

・高齢者（65歳以上）
・高血圧の人
・心臓病がある人
・糖尿病の人
・お酒を飲んだ後の人

ヒートショック対策の3つの基本

礼子先生

ヒートショックにならないように下記の3つの方法は覚えておいてくださいね。

1. 家全体を暖かくする

・暖房で室温を18度以上に保つ
・脱衣所やトイレにもヒーターを置く
・断熱カーテンや窓の二重化で寒さを防ぐ

2. お風呂の入り方を工夫する

・湯温は「41度以下」に設定
・脱衣所と浴室を暖めてから入浴
・かけ湯をしてからゆっくり入る
・湯船には肩まで浸からない

3. 入浴時の注意点

・早朝や深夜の入浴は避ける
・食後すぐの入浴も避ける
・長湯はしない（10分程度が目安）
・飲酒直後の入浴は危険

特に12月は忘年会、1月は新年会とお酒を飲む機会も多いと思いますが、そういった時が一番危険ですので、飲酒は特に気を付けてください。

季節別の注意点

冬場

・特に注意が必要な季節
・暖房をこまめに使用
・厚手のバスローブを用意
・温度計を設置して管理

春・秋

・寒暖差に注意
・朝晩の温度変化に気をつける
・適切な室温管理を心がける

夏

・エアコンとの温度差に注意
・冷房を適切な温度に設定
・熱中症対策も忘れずに

ヒートショック時の緊急時の対応

下記の状態になられましたら、すぐに緊急時の対応を行ってください。

・めまいがする
・胸が痛む
・息苦しい
・吐き気がする

もし、入浴中に具合が悪くなったら

・すぐにお湯から上がる
・体を服や毛布などで温かくして休む
・症状が重い場合は「救急車」を呼ぶ

「いつもと違うな」と思ったら、すぐに上記の対応を心がけてください。

予防のための3つの生活習慣

礼子先生

他にもヒートショックになりにくくするためには「生活習慣」が重要です。

1. 日々の運動

・ウォーキング
・ストレッチ
・軽い筋トレ

2. 健康管理

・定期的な血圧測定
・かかりつけ医への相談
・十分な睡眠

3. 食生活の改善

・塩分控えめの食事
・バランスの良い食事
・適度な水分補給

まとめ

ヒートショックは十分に予防が可能です。

特に高齢者の方がいらっしゃるご家庭や、身体が何かしらの原因で弱ってしまっている場合は、家族全員でヒートショックについて理解を深め、対策を行ってください。

具体的な対策をまとめると

1.家全体の温度管理をしっかりする
2.入浴方法を工夫する
3.体調管理に気を配る
4.緊急時の対応を家族で確認しておく

ちょっとした工夫と注意で、安全で快適な生活を送ることができます。

特に寒い季節は注意が必要ですが、一年を通じて気を付けたい健康問題です。

家族や大切な人の命を守るため、このヒートショック対策を今日から始めてみましょう。

小さな心がけが、大切な命を守ることにつながります。

この度は、医療法人育德会の磯村医院と磯村歯科医院は、東京大学の酒谷先生が開発したAICOG（アイコグ）「認知機能リスク判定サービスモニター指定医院」となりました。

まず「AICOG」がどんなものなのか？を分かっていただくために、「検査」は4,950円(税込)で受けることができます。

診療費と採血費は「別途」かかりますので、予めご理解ください。

礼子先生

本ページでは「AICOG」の詳細について、解説をします。

東大の認知症予防研究と「AICOG」について

AICOGは、酒谷薫により開発された、生活習慣病やフレイルなどの全身性代謝障害より認知障害リスクを推定するアルゴリズムで、人工知能（AI）の深層学習を応用して、健診データを解析、認知機能リスクを推定します。

AICOGはアミロイドβなどアルツハイマー型認知症に特徴的なバイオマーカー測定を必要とせず、一般の健康診断のデータのみでリスク推定が可能、定期健診以外の特別な検査は必要ありません。

そのため、過去の健診データの解析や大規模スクリーニング検査を実施することが可能です。

さらに、健診の血液データなどから認知症のリスクとなっている病態を個人ごとに推定し、パーソナライズされた食事療法や運動療法を指導できるメリットもあります。（Front Neurol 2020, 2022；特許第6702836号,特許第6845716号）。

超高齢社会において健康寿命の延伸は、医療費の抑制、社会・地域の活性化につながる取り組むべき重要な課題です。厚生労働省がまとめた推計によると、認知症の高齢者は2025年には471万6000人、2040年には584万2000人にのぼると推計されています（※2）

※2　厚生労働省発表　「認知症および軽度認知障害（ＭＣＩ）の高齢者数と有病率の将来推計」（認知症及び軽度認知障害の有病率調査並びに将来推計に関する研究」令和５年度老人保健事業推進費等補助金九州大学二宮利治教授）　
https://www.mhlw.go.jp/content/001279920.pdf

アルツハイマー型認知症などの変性性認知症を完全に治す治療法はまだありません。

だからこそ、予防・早期発見が重要となります。

東京大学高齢社会総合研究機構及び大学院新領域創成科学研究科では、AIを用いて一般の健診データよりフレイル・認知症の早期発見と予防法の研究開発を行われていたようです。

AICOG（アイコグ）の最大の特長とは

AICOGの最大の特長は、認知症のリスク判定にあたり特別な検査を必要とせず、一般の健康診断のデータのみでリスク推定が可能という点です。

また、定期健診以外の特別な検査は必要なく、過去の健診データの解析や大規模スクリーニング検査を実施することが可能です。

どんな人が受けた方が良いの？

礼子先生

こんな人がオススメです！

・食事をしたことは覚えているが、何を食べたか思い出せない
・新しいことを覚えることが苦手になってきた
・人の名前がすぐに出てこないが、ヒントがあれば思い出せる
・知っているはずの人の名前を聞いても思い出せない
・最近、忘れっぽくなってきた気がする　など

最近、以前と比べると「もの忘れ」をしてきたな。。。と感じる方も、受けてみることをオススメします。

認知症の人口について

今でも「少子高齢化」と言われていますが、これから益々、高齢者の人口が増えていくと共に、認知症患者数が増えると厚生労働省もデータで出されております。

「自分はまだ認知症じゃない」という方もいらっしゃるかもしれません。

しかしながら、もの忘れが以前よりも早くなってきたかもしれない、という方は、もしかしたらその症状自体が認知症の初期症状かもしれません。

デジタルヘルスケア分野の課題

今まで、こういった検査をする場合は、判定に必要なデータ取得のため特別な検査やウエアラブルの使用が必要でした。

そして、検査やデータ測定に費用や手間がかかることから、ＡＩの精度向上に必要な深層学習データの絶対量が不足しがちとなり、また一般の人々への普及のハードルとなっていました。

一方、ＡＩＣＯＧは自治体・企業で幅広く実施される健診データのみで判定が可能なため、それら課題をクリアすることができました。

「健診データ」という基本的に誰もが簡単に取得できるデータをベースにリスク判定ができるため幅広い分野に応用ができ、予防医療分野以外にも、創薬や金融、健康経営などの分野でも事業展開が期待できる革新的なテクノロジーです。

AICOGの過去実績

礼子先生

様々な場所で実施されている事例があります。

・2020年～　明治安田生命　認知症保険　明治安田生命の認知症保険に採用。以来、累計13,835例に対して活用（2023年8月時点の実績）
・2023年8月～　羽曳野市との連携事業。曳野市の過去11年分の特定健診・市民健診データを解析して、認知症の予防に関する取り組みを行う。
・2024年10月　山梨県においてAICOGの実証事業を開始。

AI予防医学研究所　構成メンバー

礼子先生

東京大学の酒谷先生と一緒に撮ってもらえました

AICOG開発者

代表取締役ＣＥＯ　酒谷薫 (さかたに・かおる)

医学博士、工学博士。東京大学高齢社会総合研究機構特任研究員（東京大学大学院新領域創成科学研究科前特任教授）、医療法人社団醫光会理事長。（一社）脳とこころの健康科学研究所理事長。

米ニューヨーク大学医学部脳神経外科研究所（助教授）、米イェール大学医学部神経内科（客員助教授）にて神経外傷の生理学的研究に従事。2003年、日本大学医学部脳神経外科教授、12年、同大学工学部教授、19年、東京大学大学院新領域創成科学研究科特任教授を経て現職。ストレス性脳障害を対象とした「脳の健康外来」(日大板橋病院)を立ち上げるなど脳神経医学の第一人者。『臨床が変わる！ 医療AIシンプル・レクチャー・ブック』(新興医学出版社）など著書多数。

受けたい場合はどうやって申し込めばいいの？

当院、医療法人育德会磯村医院や磯村歯科医院の受付スタッフに「アイコグの検査を受けてみたい」とお知らせください。

礼子先生

「ブレインフォグ」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？

ブレインは「脳」、フォグとは「霧」という意味になります。つまり、脳内がストレスや疲労により「頭がぼんやりする感じ」や「集中力が落ちる」などの症状のことを指します。この症状を抱える人が増えています。

ブレインフォグは基本的には一過性のものであり、通常は適切な対応を行うことで改善が見込めますが、場合によっては長引くこともあるため、注意が必要です。

具体的には、頭がぼんやりして何をしているのかが曖昧になったり、日常の簡単な作業でさえも困難に感じたりすることがあります。

この状態があると、生活の質が下がってしまい、仕事や学業、日常生活に大きな影響を与えるため、放置せずに早めに対処することが重要です。

もし、ブレインフォグについて詳しく知りたい方は、桐生大学准教授の医学博士 川上智史先生の書籍をご覧になられるといいですよ。

ブレインフォグの主な症状

礼子先生

ブレインフォグの症状は、以下のようなものがあります。

①集中力の低下
仕事や勉強に集中できない。例えば、本を読んでいても内容が頭に入らず、何度も読み返すことが多くなることがあります。

②記憶力の低下
物忘れが増えたり、日常のことが思い出せない。例えば、会話の内容をすぐに忘れてしまったり、予定を思い出せなかったりします。

➂疲労感
しっかり寝ても、疲れが抜けない。慢性的な疲労感が続き、朝起きた時にも体が重く感じることがあります。

④思考の混乱
考えがまとまらず、何をしていいかわからない感じがする。例えば、仕事の優先順位をつけられなかったり、普段なら簡単にできるタスクが難しく感じられることがあります。

これらの症状が続くと、日常生活にも支障をきたし、ストレスが増してしまうことがあります。

ブレインフォグは一見軽い問題に思えるかもしれませんが、放置すると深刻な影響を及ぼす可能性があります。

そのため、早めに対処し、必要に応じて専門家の助けを求めることが推奨されます。

ブレインフォグの主な原因

礼子先生

川上氏の研究によると、ブレインフォグの原因には以下のようなものが考えられます。

①ストレスと過労
過剰なストレスや長時間労働は、脳の働きを鈍らせる原因になります。特に、仕事の締め切りに追われているときや、プレッシャーを感じているときにブレインフォグが悪化することがあります。

②睡眠不足
質の良い睡眠がとれないと、脳が十分に回復せず、思考がぼんやりします。睡眠の質が悪いと、たとえ長時間眠っても疲労が取れないことが多いです。

➂食生活の乱れ
栄養バランスの悪い食生活は、脳の働きを妨げることがあります。例えば、糖分の過剰摂取やジャンクフードの多い食事は、脳に悪影響を与える可能性があります。

④慢性的な炎症
身体の中で慢性的な炎症が起こると、脳の働きに影響を及ぼします。これは、腸内環境の悪化や不適切な食生活から引き起こされることが多いです。

これらの原因は、個別にあるいは複合的に作用してブレインフォグを引き起こすことがあります。特に、睡眠不足やストレスが重なると、より強いブレインフォグの症状が現れることがあります。

以前、「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」に関する記事を書いていますが、「いびき」というと軽く聞こえてしまうかもしれません。

しかし、「睡眠時無呼吸症候群」を軽く考えて、放置しておくと大変なことになりますので、少しでも「もしかして睡眠時無呼吸症候群なのかな？」と思っている方は、一度こちらの記事をご覧ください。

ブレインフォグの改善は、日頃からの生活習慣が大事

礼子先生

ブレインフォグは放置すると、生活の質を下げてしまいますので、基本的な４つのことをぜひ意識して生活をしてください。

①十分な睡眠をとる
毎日7〜8時間の質の良い睡眠を心がけましょう。寝る前にはスマートフォンやテレビの画面を避け、リラックスした状態で眠りにつくことが重要です。寝室の環境を整え、快適な寝具を使うことも効果的です。

②リラックスする時間を持つ
趣味の時間を楽しむ、深呼吸や瞑想を取り入れるなど、心をリラックスさせる時間を作ることが大切です。特に、毎日のルーティンに短時間の瞑想を取り入れることで、ストレス軽減に大きな効果があります。また、音楽を聴いたり、自然の中を散歩することもリラックス効果が期待できます。

➂バランスのとれた食事をとる
新鮮な野菜や果物、良質なタンパク質を取り入れることで、脳に必要な栄養を供給します。オメガ3脂肪酸を多く含む魚や、ビタミンB群を含む食品も脳に良い影響を与えるため、積極的に摂取することが推奨されます。水分補給も忘れずに行い、脱水状態を避けることが重要です。

④運動をする
軽い運動でも脳への血流が増え、ブレインフォグの改善に効果があります。特にウォーキングやヨガなどの有酸素運動は、ストレス解消と血流促進の両方に効果的です。週に数回、無理のない範囲で運動を続けることがブレインフォグの改善につながります。

本記事のまとめ

ブレインフォグは多くの人が経験することのある状態で、特に現代社会においては無視できない問題です。

しかし、生活習慣を見直すことで、ブレインフォグを軽減し、クリアな思考を取り戻すことができます。

まずは、自分の生活を振り返り、改善できる部分から取り組んでみてはいかがでしょうか？

ブレインフォグを改善するには、自分の体と心のサインに耳を傾けることが大切です。

今回のような症状があるようでしたら、まずは当院併設の「磯村医院」までお気軽にご相談ください。

純パプラール水は、あの有名な野口英世博士が研究された、白金（プラチナ）とパラジウムという２つの貴重な金属を含む液体になります。

最初は注射薬や点滴薬として使われていましたが、現在は飲み薬（サプリメント）として使われています。

パプラールの特徴は、体の中で起こる酸化（錆びのようなもの）を防ぐ力が非常に強いことです。

例えば、よく知られている抗酸化剤のビタミンCと比べると、その効果は300倍以上も強いとされています。

また、ビタミンCは体の中で2時間ほどで効果がなくなってしまいますが、パプラールは約23時間も効果が続くと言われています。

このパプラールは、体の中の炎症を抑える効果が期待されており、特に膠原病やリウマチなどの病気に対する効果を調べる研究が始まっているようです。

ただし、現在はサプリメントとして販売されているものであり、医薬品ではありませんので、使用する際は、必ずかかりつけの医師にご相談ください。

パプラール水の効果

東海大学医学部基礎医学系・教授　北里大学・北里研究所病院臨床環境医学センター・センター長の坂部様の文献によると、

東洋厚生製薬所から供与を受けた純パプラール水の各種ヒトがん細胞の増殖抑制効果について検討した。
実験 1.:ヒト胃がん細胞 (KATOIII)に対する増殖抑制効果を検討した。その結果、純パプラール水の培養液中濃度 0。 1%において、対照群と比して増殖抑制傾向を示し、0.5%以上で、強い抑制効果を認めた。

このようなデータもありました。

こういった小難しい知識を「少し知りたいな」という方は、下記のボタンをクリックして、ご覧ください。

2024年10月に桐生大学医療保健学部准教授、東洋厚生クリニック副院長　川上智史 博士（医学）が名古屋にお越しになられていました。

その講演の中で、お話をされていらっしゃったのは「白金パラジウム」がガンに効果が一定の効果があるということをでした。

当院でも少しでも患者様の負担を減らし、長く健康で居ていただくためにも、この度、導入することを決めました。

腸内環境を整えることの重要性は、昨今テレビの健康番組でも話すようになってきましたよね。

この記事では、歯科医師から一般の患者様にお伝えしたい腸内環境を整えることの重要性やその方法について解説していきます。

「プロバイオティクス」＆「プレバイオティクス」＆「バイオジェネックスとは

プロバイオティクスとは、「生菌として摂取し、腸内フローラのバランスを改善し、健康に有利に働く細菌や酵母」で、乳酸菌、ビフィズス菌、納豆菌、酪酸菌などの生菌やヨーグルトなどの発酵乳や乳酸菌飲料がここに該当すると言われています。

プレバイオティクスとは「腸内フローラのバランスを改善する難消化性食品成分」で、オリゴ糖、食物繊維、B.G.S.などがこれに該当すると言われています。

そして、バイオジェネックスとは、「腸内フローラを介することなく、直接生体に作用し、免疫賦活、コレステロール低下作用、血圧降下作用、整腸作用、抗腫瘍効果、抗血栓、造血作用などの生体調節、生体防御、疾病予防・回復、老化制御などに働く食品成分」です。

また、乳酸菌体ペプチド、乳酸菌生産生理活性ペプチド、植物フラボノイド、DHA、EPA、ビタミンA・C・E、β-カロチン、CPPなどの食品成分」が該当します。

腸を整えながらも、腸内フローラを介さずに直接的に作用をもたらすバイオジェネックスも、健康かつ若々しさを手に入れていくためには、昨今、重要視されています。

そもそも「腸内フローラ」って何？

腸内フローラのフローラは、英語の「flora（花畑）」から名づけられた言葉で、腸内の様子を顕微鏡で確認したときに、細菌たちがまるで花畑の花たちのように群居している様子を例えたものです。

礼子先生

腸内の「お花畑」と理解すると分かりやすいかも！

ある研究によれば、腸内環境を司る「腸内フローラ」は身体だけではなく、「心の面」にも影響すると言われています。

腸内フローラの役割とは

いくみん

腸内フローラってどんな役割があるの？

①消化・吸収できなかった食べ物を身体に良い栄養物質へと変換する
②腸内の免疫細胞を活性化し、腸のバリア機能を高める
③腸内フローラのバランスを維持し、健康な体を保つ　など

つまり、腸内フローラは免疫やバリアの機能を高める役割を担っています。

腸の働きがしっかりとなされていないと、食物を吸収できないため、栄養素がスムーズに運ばれませんから、腸内環境を整えることは必要不可欠です。

何で、歯医者さんなのに腸内環境の話？何か関係があるの？

いくみん

先生！歯医者さんなのに、何で歯の話じゃなくて腸の話をしたり、お勉強をされているの？

礼子先生

いくみん、良い質問だね！

きっと、この記事を読んでいるあなたもいくみんと同じことを思ったはず。

結論から申し上げますと、「お口」と「腸」には密接に関係しているからです！

例えば、腸内環境をプロバイオやプレバイオ、バイオジェネックスのような部分で整えたとしても、歯の状態が良好ではなければどうでしょうか？

例えば、歯が痛かったり、歯周病だったり、歯が汚れていたり、、、　そんな状態で食べ物をしっかりと噛んで、身体に栄養を運ぶことができるでしょうか？

できませんよね（汗）

また、歯や口腔内を整えたとしても、腸内環境が悪かった場合、細かくした食べ物を飲み込んだ栄養素は体内に上手に吸収されるでしょうか？

これも難しそうですよね。

若々しさや健康な身体を作っていく上で、口の状態を整えることと腸内環境を整えることは、必要不可欠なことは覚えておいてください。

白玉点滴の主成分である「グルタチオン」って何？

グルタチオンとは、グルタミン酸、システイン、グリシンという3つのアミノ酸が連なったペプチド（化合物）のことです。

グルタチオンは、あまり聞きなれない方もいらっしゃるとはお澪ますが、実は生命を維持するために欠かせない成分です。

人間の体内では特に皮膚や肝臓、目の水晶体や角膜などにグルタチオンが多く含まれていますが、年齢や紫外線の影響によって減少しやすいという特徴があります。

最近は、クリニックで「グルタチオン点滴」を行っているところがありますが、当院では、点滴を打たなくとも、グルタチオンを数プッシュでお口に入れるだけで、お手軽に摂取できるものもご用意しています。

グルタチオンって何に良いの？

主にグルタチオンは、抗酸化作用、解毒作用、酵素の補酵素、生体の恒常性維持に関わる機能を持っていると言われています。

特にグルタチオンは、人間の身体を錆びつきから守ってくれる強力な抗酸化作用や、物や毒物などの有害物質を排出する解毒作用があります。

また、グルタチオンは、免疫力を高めることをサポートしますので、アレルギー予防にも期待できます。

パーキンソン病患者の脳内には、グルタチオンが減少していることが分かっているため、パーキンソン病患者に非常に有効な治療であると報告されています。

こんな方にグルタチオンはオススメです！

・疲れやだるさが抜けない方
・美白になりたい、美肌になりたい方
・いつまでも若々しくいたい方、若々しく見られたい方
・シミやくすみでお悩みの方
・免疫力を高めたい方
・何万円もする化粧品やサプリは購入できないけど、お値打ちな価格で健康・美容の効果を期待している方

グルタチオンは何で「美白」「美肌」に良いの？

グルタチオンは「メラニンを作らせない作用」と「メラニンを黒くしない作用」の2つの作用があるからです。

皮膚は太陽からの紫外線を受けると、細胞を守るためにメラノサイトを刺激してメラニン色素を作り出します。

 メラニン色素の生成が排出よりも過剰になり、ターンオーバーのサイクルが乱れてメラニン色素の排出が滞ると、大量のメラニン色素が皮膚に留まって、沈着し、シミができてしまいます。

また、グルタチオンは強力な抗酸化作用によって紫外線による活性酸素の発生を抑え、メラニンの過剰生成によるシミの発生を抑える効果があると言われています。

日焼けが気になる方や日焼けになりやすい時期にこそグルタチオン

上記でお伝えしたようにグルタチオンは美白・美肌の効果が期待できると言われております。

身体の健康状態をキープする目的があることは勿論のこと、日焼けがすごく気になる方やお肌のお悩みのある方も、紫外線や日差しが強くなる夏場での肌トラブルを少しでも回避したい方には、グルタチオンはオススメです。

グルタチオンはどうやって摂取できるの？

具体的な方法は3つあります。

1つは専門のクリニックに行き、グルタチオンを直接、注射（点滴）をすることです。

2つ目は「普段の食事」から摂取するパターンです。

例えば、グルタチオンは

・牛レバー
・肉類
・赤貝
・パン酵母
・かぼちゃ
・キャベツ
・キウイフルーツ
・アスパラガス　など

様々な食材に含まれていると言われています。

「疲れた時にレバーを食べると良い」と言われることがありますが、それはレバーの中にはグルタチオンが含まれているからという理由もあります。

そして、3つ目は「サプリメントから摂取する方法」です。

サプリメントは、錠剤、カプセルなど様々ありますが、当院、磯村歯科でオススメしているのは、液体バージョンのグルタチオンになります。

グルタチオンが含まれている容器を数プッシュでお口に入れるだけで、お手軽に摂取できます。

グルタチオンを摂取したある人の事例　※個人差はあります

礼子先生

そういえば、最近面白い話があったんだよ

いくみん

え、どんなお話？

礼子先生

スタッフの子が、化粧品を変えた訳でもないのに、「なんであんたそんなに肌がぴちぴちなん？」とお母さんから言われたらしいんよ（笑）

いくみん

もしかしたら、グルタチオンパワー！？

礼子先生

もしかしたら、そうかもね～

細胞をピッチピチするには、グルタチオンは非常にオススメですので、興味のある方はお試しくださいね。（効果には個人差がありますので、予めご了承ください）

17,280（税込み）円で置いてありますので、グルタチオンについて気になる方は、直接、スタッフにお尋ねください。

近年の医学の発達と共に、がんも種類によっては治るものが増えてきています。

しかし、すい臓がん等、早期の発見が難しく、見つかった時には対処が難しいがんもあります。

磯村医院では、少しでも「患者様の健康寿命が長くなる人が増えて欲しい」と思い、当院では、東京医科大学で教授をされている先生が利用されている「唾液で早期にガンを発見できるサリバチェッカー」を取り入れております。

この検査のメリットは

・人間ドッグなどと違い、患者様にとって時間も手間もかからない

・唾液をとるだけなので、非常に簡易的にできる
⇒　身体的、精神的な負担が少ない

・簡易的にも関わらず、精度も高いため、早期発見に気付くことができる

ということで、患者様にとって物凄く利便性の高いものになっています。

この検査は、即日結果出るものではありません。おおよそ、受診してから約1カ月程度かかると思ってください。

下記の図のような形で「検査結果」が出力されます。

具体的な検査方法や注意点につきましては、下記の動画をご覧ください。

日本人の死因の3大要因として、1位はがん、2位は心疾患、3位は脳血管疾患というのは聴いたことがあるかと思いますが、やはり、ガンで亡くなってしまう方が多いのが実情です。

また、「がん」と一言で言っても、「乳がん、肺がん、胃がん、大腸がん、すい臓がん」など様々存在します。

しかし、冒頭でも申し上げたとおり、近年の医学の発見により、ガンが早く見つかった場合、治療することができるようになってきました。

この記事を見ている方の中では、「自分は健康だから関係がない。だから、自分がガンなはずがない」という方もいらっしゃるかもしれません。

また、「最近、疲れやすい。少し動くと息切れがするなぁ」「年齢を重ねてきて若い時とは体調も崩れやすくなってきたけど、いつものことだから。。」いう方もいらっしゃるかもしれません。

ですが、そういった過信や健康状態が、ガンの最初の入り口になっている可能性もゼロではないことをご理解ください。

※現在、当院のテーブルにも下記の「チラシ」を置いてあります。

上記の検査に興味がありましたら、当院受付スタッフまたは下記のボタンからご連絡ください。

院長の磯村です。

つい、先日の12月17日（土）に日本救急医学会が医療従事者向けに行っている蘇生トレーニング、ICLS（Immediate Cardiac Life Support）を親子で受講してきました。

「心停止」というのは、誰にも起こり得るもので、いかに迅速に適切な処置を対応するか？が重要になっていきます。

今回、私たちが受講してきたILCSの蘇生トレーニングは

蘇生を始める必要性を判断でき、行動に移すことができる
BLS（一次救命処置）に習熟する
AED（自動体外式除細動器）を安全に操作できる
心停止時の4つの心電図波形を診断できる
除細動の適応を判断できる
電気ショックを安全かつ確実に行なうことができる
状況と自分の技能に応じた気道管理法を選択し実施できる
気道が確実に確保できているかどうかを判断できる
状況に応じて適切な薬剤を適切な方法で投与できる
治療可能な心停止の原因を知り、原因検索を行動にできる
（ICLSのホームページから内容を抜粋）

上記の内容のものを約8時間の講習会を経て、学んできました。

私は歯科医師ではありますが、専門領域である歯や口腔内だけを勉強するだけではなく、栄養や運動、そして、今回のような緊急時に備えるための知識やスキルなど、様々なことが必要だと考えています。

もしかしたら、見る人が見たらきれいごとに見えるかもしれませんが、患者様の健康レベルを高め、健康な状態を少しでも維持・増進できる支援ができればいいなと考えております。

特に最近は急激に冷えてきましたので、基礎体温も低くなりやすい傾向があるため、筋肉が固まりやすく、血液の流れが悪くなりやすい時期です。

できる限り、家の中は、温かくして、靴下を履いて過ごしたりして、身体の体温を高めて過ごすことをしてみてください。