いきいき倶楽部では、フレイル予防をしています。
いくみん先生！フレイルってなんですか？
礼子先生フレイルは「加齢により心身が老い衰えた状態」を言うんだよ
いくみん気持ちも身体も衰えていくってこと？それは大変！どうすれば防げるの？
礼子先生それはね、早めに「運動をすること」だよ
千秋公民館で毎月1回、地域の方に来てもらって「いきいき倶楽部」というクラブが開催されていますが、私達はこのいきいき倶楽部に協賛させていただいています。
具体的に「機能的評価」ということで
①握力
②開眼片足立位
③歩行速度
④3mTUG
⑤舌の動き など
このような項目を評価します。単に運動するだけではなく、「機能的な評価」をすることで、自分の身体が現時点ではどうなのか？伸びているのか？衰えてしまっているのか？を確認することができます。
「フレイルを防止したい」「身体の老化を少しでも緩やかにしたい」という方は、下記のボタンからご参加くださいね。
参加費は「無料」です。タオルや水分補給できるものだけご持参くださいませ。
