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いきいき倶楽部では、フレイル予防をしています。
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先生!フレイルってなんですか?
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フレイルは「加齢により心身が老い衰えた状態」を言うんだよ
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気持ちも身体も衰えていくってこと?それは大変!どうすれば防げるの?
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それはね、早めに「運動をすること」だよ
千秋公民館で毎月1回、地域の方に来てもらって「いきいき倶楽部」というクラブが開催されていますが、私達はこのいきいき倶楽部に協賛させていただいています。
具体的に「機能的評価」ということで
①握力
②開眼片足立位
③歩行速度
④3mTUG
⑤舌の動き など
このような項目を評価します。単に運動するだけではなく、「機能的な評価」をすることで、自分の身体が現時点ではどうなのか?伸びているのか?衰えてしまっているのか?を確認することができます。
「フレイルを防止したい」「身体の老化を少しでも緩やかにしたい」という方は、下記のボタンからご参加くださいね。
参加費は「無料」です。タオルや水分補給できるものだけご持参くださいませ。