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新型コロナウイルス（COVID-19）感染予防に必要な事 連日テレビやラジオなど各種メディアから新型コロナウイルスの感染状況の 情報を耳にし、「３蜜を避ける」はかなり私たちの生活に浸透してきたと思いますが、以前より心配されていたコロナウイルスの第...

免疫力を高める為に重要な生活習慣の改善 全回の続き「良質な睡眠」に関してです。 睡眠時間と風邪のひきやすさの関係を調べた米国医師会の論文があります。 アメリカで21〜55歳の男女153名を対象に、2週間分の睡眠データをとった後 風邪のウイルスを鼻か...